常吃两边家常菜，血管年轻不生锈

很多人都以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管壁操心。殊不知，血管壁的身体健康从30岁此后就减慢了，再继续加上现代人来生得愈来愈绩、进食得愈来愈不健康、运动得愈来愈少，不知不觉之中减慢了血管壁的身体健康和损坏。

蒜蓉冬瓜

电感、降脂、减慢血管壁灵来生性

冬瓜是佳肴常用的可口，它不仅能痔疮、降血脂，还能使缺血性壁依然长时间！

冬瓜之中抗氧化剂P的含量很高，每100克之中即含抗氧化剂P750毫克。这种固体能减慢人线粒体两者之间的黏着力，减慢毛细血管壁的灵来生性，减低毛细血管壁的机械性及渗透性，防止肺部破裂并发症，使缺血性壁依然长时间的动态。

不合时宜：

1.冬瓜风干、去蒂，整个冬瓜取出烘锅烘15分钟；

2.取下用人头划开出条形，生抽，白糖，盐用高汤或水调出汁，淋在冬瓜上，芥菜拍蓉，葱切花撒在前面，烧热油淋在蒜蓉冬瓜上方能。

酱油泡芒果

电感、降糖、拓展血管壁

芒果含铁的前列腺素A，是天然的肠道稀释剂，能拓展血管壁、降低肠道分子量，因而会归因于痔疮、能减小外周血管壁和上升动脉的血流量，预防血栓形出起到。

此外，芒果还很强降血糖起到，因芒果之中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在过氧化物能生出很强强力利尿起到的皮苦素。

不合时宜：将500克芒果肢解外皮风干，切出薄片，放在电器里加热2～3分钟，取下后，转为600毫升酱油，再继续取出冰箱，第二天方能主食。

编辑 / 孙超慧

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