拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前做一次，好得天天！

2025-11-11 12:19

，手脚理应轻闭，自然现象的坚持一切无意，全身保持有趣自然现象的状态，静抬约一刻钟。

抬式不变，手脚露出，将左脚放置在脚踝上部，手指卷起捂住左脚内踝骨上部，然后用双脚掌有心抬起左脚有心的玉泉岩洞，（夫人反之，即先用手指打左脚）。

抬起时，使劲理应均匀，轻最主要适之前，其针对性大约与一般嘘声时的数值差不多，同时要默数抬起的连续。

抬起着力的口部：手掌有心劳宫岩洞对打足有心在此之前1/3处的玉泉岩洞。

按照订明的抬起连续，打完边上再不够换抬起另外边上，行政诉讼抬起相同的连续。

抬起连续：逐步负数，但不超900下。

练就开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。

日常保健者，单侧各抬起300次(多打亦佳)，体弱多病者，加强痊愈，可相联据自身的承受能力逐步负数抬起的连续。不论何种情况，每侧抬起的连续，最多不得高达900下。75

抬起时间段：每晚一次或即已晚各一次。

日常保健者，每晚体能训练一次，或即已晚各体能训练一次，有时间段多练亦佳；专门练就疗病者，每晚理应练六次左右，年外公体弱者，理应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的法理。

有功理

肾为人之「先天之本」，肥胖的陶冶有赖于充盈的肾气来延续足有心是肾经的起始段，却是「本」之前之「相联」。

玉泉腧岩洞于足有心肾经的最主要腧岩洞(井岩洞)，是沟通破坏者整体与地气相通的枢纽。

用劳宫打玉泉(额头打足有心)时，要有「狠狠打」的人格，在经络腧岩洞的闭环与沟通处理过程之前，使有心肾相交，成之既济。「火不上炎而神自清，流水不下渗而精自固」。

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