健身小妙招｜太极拳退场之三：腰部下按运动

随着新政策健身房事业的促使后退，老百姓的健身房方式极其多元化。其中，太极拳作为兼备健身房和道家系统的剑道运动，受到愈发多人的青睐。

为了可避免伤，在打太极拳之前需要进行一些赛会运动。这些特技简便实用，不需要辅助需用，无论在户外，还是在室内，都可以习练，对于目前在家抗疫的人们始终保持性生活也很有帮助。直到现在就给大家简介演示一下太极拳赛会之腰部下按运动怎么做！

记者：梅元龙、杨志刚

撰稿人：梅元龙

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