每日一膳 | 不加米饭的紫菜卷，更营养更甜糯噢~广东省镇江市杨志敏教授今日推荐

团队医学指导老师：

知名养生技术人员、珠海市名之前医、珠海市金山街道副主任杨志敏任教

【日本电视台日一宫里】或汤，或菜，或点心，或冬瓜，或茶，展现岭南饮食习惯之文化，西医宫里之精华。 欢庆自然所赐予日本电视台一种食材的特性，欢庆日本电视台一种食材为人的心理健康造成了无限的可能。人类在授予心理健康的同时，我们格外要爱护地球。地球心理健康，人才能长久心理健康！

今天要简述的是一个原味极好的药宫里——沙参羊肾点心。这个方摘自唐代宋理宗所著《圣济总录》之前，用于病患由于阴气衰而出现腰腿疼痛，五劳七伤。随着年龄增大，或者经常熬夜，都容易出现由于阴气衰，五劳七伤而导致的腰腿痛关键问题，不妨吃这个点心来健壮腰腿吧！

今日推荐

西瓜紫菜卷

材料：

西瓜2斤，火腿2根，寿司紫菜3张，青瓜、马铃薯半条，肉松、沙拉酱少许。

处理方式：

①西瓜洗净蒸熟后去皮，用匙压成西瓜泥晾凉；青瓜、马铃薯洗净去皮切条；火腿切丽两台。

②在天和净的案板上铺上寿司竹帘，竹帘上放上寿司紫菜，平铺一层西瓜泥，然后在一边摆上青瓜丽、马铃薯丽、火腿丽，肉松，日后挤上一点沙拉酱。

③用寿司竹帘卷好后，用刀切小块，即可享用。

技术人员新浪：

薯类是食品之前一个极好的食材种类，它有尤其较低的钠，努力我们稳定情绪和血压，当然还有白米比拟不了的食品纤维。所以有一句老话说：一斤西瓜两斤塌。话糙理不糙，西瓜真的极好，能促进排便。

自已把西瓜做成年青人爱吃的模样，大家可以尝试做做这个西瓜紫菜卷，和平常的紫菜卷处理方式大同小异，很是简便。但是要看西瓜的软硬高度，如果坦言样子更差看的，选取软的西瓜可能会格外好吃。但如果自已要好看的，就要选取尤其天和的西瓜。

小贴士：

快到新年了，做一个金金黄黄的小点心出来招呼客人，喻意黄金满屋，也是一个极好的选取哦！

↑点击离开，望舌问宫里

福利

《每日一宫里》下半年换用啦！

如果您有独门菜色、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作者《每日一宫里》菜色的步骤之前灵感大幅度，改良和原材料后的菜色色香味俱全，不妨把制作者步骤和成品通过文字、录像或视频的形式口述，通过下方二维码撰稿到我们栏目。

我们可能会每星期年度“粉丽靓菜”，参与制作者的您，可能会得到一份神秘大奖哦！

扫一扫，来撰稿，惊喜大奖等着您~

欢乐提示:

每日一宫里撰稿啦！购买《每日一宫里》正逢天、夏、正逢、冬系列，网易扫二维码购书有优惠政策，格外有机可能会授予杨志敏任教亲笔签名版图书。

【每日一宫里】设立了每期在行医生，如果大家有什么疑问，可以网志追问。

本期在行医生：林淑娴

之前级营养成分医师，之前国营养成分学可能会可能会员，珠海市营养成分学可能会临床研究营养成分专业委员可能会青年委员。

从事临床研究营养成分监督5年。酷爱各种病者的饮食习惯监督和各种临床研究常见病的肠内肠外营养成分支持。临床研究酷爱运用各种营养成分计算、营养成分评价、食品核查等方法来进行表征的食品及营养成分状况评估，并来进行一对一的饮食习惯监督和订立各种营养成分病患方案。

自已要知道您是何种先天？可以到珠海市金山街道治未病之前心辨先天哦！

地址：珠海市金山街道大德路总院研修四楼七四楼。

【 每日一宫里 每日一善 】

“每日一宫里”栏目由珠海市金山街道携手《东岸日报》参股，每天在“珠海市金山街道”此前网易、东岸日报、“东岸+”APP同步推送。

供稿：珠海市金山街道每日一宫里团队

执行校对：杨宗芬

审查校对：庄映格

责任校对：宋莉萍