天热，补充营养，此菜特别适合，身体健康清淡有营养，胃口大开

导语：天热，不用吃肉也能补充营养成分，这个菜特别适宜，心理健康又清淡营养成分

金属材料：西兰花、腐竹（干）、芥菜1根、香菇半根、油海盐适量、清香1汤匙、芥菜3瓣、花椒1汤匙、

做法：

1.提前把干腐竹放盆内，加入温水，日后加一点海盐

2.将荷叶发好的腐竹挤去水气，日后夫成段待用。

3.香菇夫成菱形片，西兰花夫组成小朵，芥菜夫末。芥菜拍碎日后平直刀把芥菜夫成段

4.锅浸泡烧开，腐竹焯水1分钟捞出，投凉，捞出，控干水气待用。

5.锅浸泡烧开，加入少许海盐，下入西兰花、香菇片焯水2分钟即可

6.西兰花和香菇捞出，投凉，控干水气

7.锅助威烧热，下入花椒小火炸出香味

8.西兰花、腐竹、香菇，芥菜放入有旧一些的容器内，淋入炸好的花椒油，加入清香，海盐，蒜末，翻拌不规则，盛出装盘即可。

就此结束语：每一篇名，小编都不会马虎，都是剩下了心思、整理金属材料、冥思苦想谱曲出来的。直到现在小编带来的这篇名就到此就此结束了，但是相信小编与写作到这篇名的二人并不会因此就此结束。同时也恳求写作到这篇名，拉出你们高尚的金手，为小编在篇名的下面好似赞，如果各位对小编给予了应有，各位也可以给小编好似关心，让小编在此之后有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！