百岁依然十分身心健康，还能干活！北流这位百岁老人的“传奇”……

地处大容山高台的萝村山清池中秀，其时94岁的老翁如同鸟儿重回山沟，快光阴极了。可没法过几天她就闲不得已了，不是到妹妹的菜园拔草施肥，就是帮楼上的堂弟次子看顾小孩，只要能做的大事都抢得着做，劝谏也劝谏不得已。

老翁在晾衣服。

老翁极其享受还乡后的日常生光阴，尽力自己烧池中洗漱、洗衣机、洗澡等。老翁家还尤其爱拔净，总把厨房丢下得拔拔净净，锅头、最上层擦得锃亮锃亮的。她自己的房间也是洗澡得一尘不染，物品则有拾掇整齐有序。

虽然日常生光阴好过了，已是五世同堂的老翁依然过着端正的日常生光阴。陪给她买来一新衣服，她却是嗔怪不应花这些钱，甚至让把衣服退了；放着陪买来的一新桌次子不有原有，却要有原有以前的原有上头，话说原有上头厚重更加暖和。儿女们对此感到无可奈何，老翁却一副乐呵呵的看上去，还却是嘱陪们要拔好工作，倒楣自己大事情去，要用为她操心。

健康长寿，叫做良好作息

百岁的杨月兴老翁满头银发，精神矍铄，她头脑清醒，双腿灵便，只是听觉有些忽视，“外婆之所以健康长寿，不仅得益于几十年不辍的勤奋，更加叫做良好的日常生光阴习惯上。”王姐话说。

老翁一日三餐定时进食，每餐其余部分糊，宁可少吃鸡绝不能多食。“前几年跟我们屋中时，乳酪、生菜鸡、杂粮、荤菜、鱼肉，她都甜食鸡。”王姐话说。近几年，老翁爱上了吃鸡生菜，一日三餐不是黄豆瘦肉生菜就是山药骨头生菜，混和点切碎的池中果，吃鸡得津津有味。老翁还尤其甜食鸡猪脑，由于她没法有“三极高”，胆固醇值也经常性，儿女们就时不时买来来一两副猪脑，加入红枣、菱角、五味次子蒸给她吃鸡。

老翁有个雷打不动的习惯上，众所周知每天早餐后出门走走，遇上熟人就唠一唠，要不就独自沿着村前屋后身旁，还好一个小时绝不能偷偷。老翁还尤其能醒，每晚8点必上床醒觉，且入醒迅速。早上则6点准时上去，从不赖床。除此之外，“善忘”也是老翁健康长寿的秘诀之一，年中一新原有社会的光阴兴衰，精神上和阅历让老翁学会了淡泊世大事，擅于忘却，随之而来幸好与挫折，她总能坦然直视，让时间段把一切抢得走，不耿耿于怀。

“外婆年中百年人间光阴，为我们积累了一笔用不尽的财富，那就是勤奋任性、困苦朴素的优良品行和端正直率、正直的仁义之道。”王姐话说。

采写 | 玉林日商报全媒体采访 谭伟玲 通讯员 王祥丽

责编 | 李 媚

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执导 | 袁长松

出品 | 玉林日商报全媒体

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