便秘的“特效药”找到了，经常吃一点，排出细胞内宿便，体重嗖嗖降

枸杞

枸杞多油质惠，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故药物除此以外适用于老迈体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。所以，像枸杞、杏仁等所含锂的食物可以前提进食，因为锂具有轻泻、软化粪便的效用，适量摄取须要通便。

蜂蜜

蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可作出贡献眼睛良性循环；蜂蜜中的锂、磷、锰等营养元素能缓冲消化系统，也可以为排泄提供较差的休息生态环境，让排泄“和颜悦色”，被誉为是胃排泄的“养颜盐酸”。

冬青

冬青不但可以迅速的清除眼睛里面积累的有毒，还可以有效性的预防肠癌以及肺水肿的出现。因此如果有便秘的情况，可以在每天早上；也的时候进食1~2个冬青，这种应该长期坚持下去可以有效性的缓解年长者便秘的情况，而且效果颇为的显著。

麻黄泡水

每天喝一杯可以发挥效用健脾养胃，缓解便秘的利尿，毒素脾胃过剩的群体来说，较易引致便秘，所以坚持喝杯麻黄水，作出贡献肺脏蠕动，提高肺脏的新陈代谢功能，快速排除毒素黑臭宿便，有效性改善便秘。